Pascale Berthiaume | le plaisir de performance… après 50 ans!
Du 5k au marathon en passant par les sentiers, trail court ou long… mais courir!
Il ne faut pas attendre d’être physiquement performant avant de se créer un état d’esprit de performance. Ça commence entre les deux oreilles et ça devient un pont entre nos visées et les résultats.
Voici mon top 5 des habitudes ancrées pour entraîner mon « mental ».
Avant de parler de guirlande de dossards, un avant-goût du billet sur le «mental» que j’ai annoncé. C’est un sujet qui me fascine. Et je crois avoir trouvé de bonnes façons pour le renforcer, pour l’entraîner. Des trucs clés, simples, un ABC de la force mentale.
Je pars en marathon et j’emporte : Mes souliers, ma montre, ma confiance et… mon mantra.
par 