Pascale Berthiaume | Coureuse
  • À propos
  • Mes courses & résultats
  • Outils
  • Son & image
  • Contact

La récup: froid ou chaud?

Le 22 novembre 2017 · 16 commentaires · dans Course au quotidien, Se nourrir

Voici en résumé les résultats d’une récente étude. Ahhhhh encore une étude? Bien oui, car tant pour le froid que le chaud, d’où pensez-vous que ces idées proviennent? L’idée des bains glacés aussi est le fruit d’études auxquelles nous adhérons… ou pas.

Lire la Suite →

Ça sent le week-end de course

Le 15 avril 2016 · 25 commentaires · dans Course au quotidien, Se nourrir

Voici le carburant qui me suit depuis 2012, ma succulente galette marathon. Même mon entourage non-coureur en redemande.

Lire la Suite →
Défi Beauceron - Le buffet

Bouffe de course

Le 5 mai 2015 · 23 commentaires · dans Récits de compétition, Se nourrir

Dur dur que le (suite…)

Lire la Suite →

Mange ta soupe

Le 1 novembre 2014 · 6 commentaires · dans Course au quotidien, Se nourrir

Dans ce billet, deux recettes : Une soupe vitalité et une sortie intensité. Les deux très nourrissantes!

Lire la Suite →

Lendemain d’un 32k à 32 degrés

Le 1 septembre 2014 · 3 commentaires · dans Course au quotidien, Se nourrir

Lundi, jour de repos quasi universel des coureurs. J’ai malgré tout longtemps cherché à brûler quand même au moins un peu d’énergie en ce jour de repos. Car plus je cours, plus j’ai envie de courir et l’envie d’arrêter elle, diminue avec l’usage. Aujourd’hui par contre, plus que jamais, je prends le mot au sérieux. Pour mieux rebondir. Et ça marche!

Lire la Suite →

Récup de la coureuse & bleuets sauvages du Québec

Le 30 août 2014 · 11 commentaires · dans Se nourrir

Sortie chaude. Retour assoiffé.

Gatorade récup? Ou autre potion industrielle? Je dis pas non parfois, mais…

Mais c’est le temps des bleuets d’ici! Ainsi que des études qui concluent que : Le bleuet protègerait les muscles des dommages causés par l’activité physique intense.

Lire la Suite →

Bouffe, souliers et lapinage

Le 13 juin 2014 · 12 commentaires · dans Course au quotidien, Se nourrir

Je suis nulle en popote, réglons ça tout de suite. Par contre, ça ne signifie pas que je n’aime pas bien me nourrir. D’ailleurs, mon manque de talent culinaire amène un point positif: je mange «le moins transformé» possible. Et idéalement, si je peux couper tout ça directement dans le poêlon, c’est le parfait repas.

Lire la Suite →
  • Bienvenue chez moi! (Chez qui?)

    Coureuse du 5k à l’ultra, route ou sentier, Montréalaise, mère, rêveuse, fonceuse, rédactrice et plus encore, mais ici, on jase course. Philosophie d’entraînement: Le plaisir est le plus puissant moteur. La suite »

  • Ma fiche Sportstats :

  • Toutes mes courses :

  • Catégories

    • Course au quotidien (99)
    • Récits de compétition (43)
    • Se nourrir (7)
    • Trail (3)
    • Triathlon (2)
    • Voyager et courir (11)
  • Commentaires encore chauds

    • Valferron dans Une semaine chocMerci pour l’explication de la semaine choc! C’est du travail, mais je
    • Valferron dans Le courageC’est bon de relire ce texte, je me souviens que tu l’avais
    • Eric dans Le courageBeau texte Pascale. On voit d'après toutes les citations que tu as
    • Isabelle Watier dans Le courageLe courage c'est aussi aller ai delà du connu !
  • Top 10 des billets les + courus

    • Travailler fort autrement – mon bulletin
    • Dig deep
    • Mon demi de filles en images
    • Mon marathon de Reykjavik
    • Marathon du Manitoba
    • Mon entraînement en ce 8 mars
    • 21k de Drummondville, beaucoup de photos, des surprises de parcours et une histoire de corral…
    • Bromont Ultra
    • Demi-marathon Défi Beauceron
    • Sacrer une volée à Bart
  • Archives

  • Abonnez-vous à mes billets en un clic!

    Merci pour votre abonnement.

    Quelque chose s’est mal passé.

    (Pssst: Je respecte votre vie privée.)

Pascale Berthiaume | Coureuse

  • Accueil
  • À propos
  • Mes courses & chronos
  • Contact
© 2017 PB Sur la ligne.com