Pascale Berthiaume | Coureuse
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Le courage

Le 29 octobre 2019 · 20 commentaires · dans Course au quotidien

Si l’année 2017 a mis sur mon chemin de vie le plus lamentable exemple de manque de courage que je pouvais imaginer, l’année 2018 elle, m’a servi le meilleur.

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Iron Woman

Le 28 mai 2018 · 31 commentaires · dans Course au quotidien, Récits de compétition

À une folie du bonheur.

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Bonjour 2018!

Le 27 mars 2018 · 23 commentaires · dans Course au quotidien

J’ai pris une pause d’écriture comme chaque hiver… mais pas de course! Oh que non. Ma saison est même déjà pas mal cadrée: cantonnais, français, anglais, anglais encore, espagnol, joual, re-français, voici dans le désordre les langues parlées aux destinations à mon menu 2018! Je saute d’ailleurs dans l’avion sous peu.

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La récup: froid ou chaud?

Le 22 novembre 2017 · 16 commentaires · dans Course au quotidien, Se nourrir

Voici en résumé les résultats d’une récente étude. Ahhhhh encore une étude? Bien oui, car tant pour le froid que le chaud, d’où pensez-vous que ces idées proviennent? L’idée des bains glacés aussi est le fruit d’études auxquelles nous adhérons… ou pas.

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Marathon de Philadelphie 2017 vu de mes souliers

Le 21 novembre 2017 · 17 commentaires · dans Récits de compétition

Veuillez attacher vos lacets, nous entrons dans une zone de turbulences. Ouf! Quel angle prendre pour raconter un tel combat contre le vent où nous sommes tous devenus complices sur le parcours? Je vais peut-être vous surprendre, mais je me sens chanceuse d’avoir vécu ça.

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PB au marathon de Philly

Le 19 novembre 2017 · 4 commentaires · dans Course au quotidien

Un PB mais de peu! Ne pensez pas que je suis déçue, c’était DÉBILE ici avec un vent constant de 39 à 50 km/h avec des rafales allant jusqu’à 63 km/h! Mais je me suis battue jusqu’au bout.

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Philly 2017

Le 18 novembre 2017 · 14 commentaires · dans Course au quotidien

J’ai un marathon à courir demain matin 7h. Mon premier en 2017. Ça fait exactement 13 mois que je n’ai pas pris part à cette distance! Voici donc mes objectifs pour cette course.

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21k de Blainville 2017: 1h26

Le 30 octobre 2017 · 23 commentaires · dans Course au quotidien, Récits de compétition

Oui oui je sais, j’ai très mal ‘prédit’ mon chrono de Blainville dans le billet précédent. Je l’ai nettement sous-estimé. Je dépose ici mes premières hypothèses et vous raconte un peu ma course d’hier. Et je mets la table pour mon 42k!

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Comment je patente mon entraînement marathon (et ma course ce dimanche!)

Le 27 octobre 2017 · 34 commentaires · dans Course au quotidien

Petit billet éclair pour répondre à une question qui revient: Comment je replanifie mon «peak» si j’affûte plusieurs fois? Avec un autre 21k ce dimanche bien sûr! ;)

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21k de Toronto et la suite

Le 24 octobre 2017 · 14 commentaires · dans Course au quotidien

Un récit point par point. Droit au but. Pas de dentelles. Pas de gants blancs non plus. Ce sera un genre de petit coffret «ABC de Toronto» couru en performance, selon mon point de vue bien entendu.

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Dernière semaine avant Toronto

Le 16 octobre 2017 · 25 commentaires · dans Course au quotidien

Puisque j’ai ouvert mon jeu sur mon objectif marathon 2017, aussi bien jouer jusqu’au bout. À 6 jours du départ, voici mes pensées, mon plan de match, ma semaine d’affûtage et quelques performances d’amis à souligner.  

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4000 km plus loin

Le 11 octobre 2017 · 32 commentaires · dans Course au quotidien

Lorsqu’a sonné à ma montre mon 5e kilomètre du jour, je savais que je franchissais aussi la barre du 4000 km en 2017. Cependant, le chemin parcouru depuis le début de l’année est lui, beaucoup plus important.

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Un 21k avant le jour J… et une offre de dossard!

Le 2 octobre 2017 · 31 commentaires · dans Course au quotidien, Récits de compétition

Ô soulagement! PB de quelques secondes hier à la 11e édition du Demi-marathon de Granby, un 21k un peu plus relevé que celui de Longueuil en mai dernier. Ça ne paraît peut-être pas comme ça, mais c’est une progression!

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Sur une patte

Le 18 septembre 2017 · 21 commentaires · dans Course au quotidien

Oh que je suis sur une patte ces temps-ci!

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    Coureuse du 5k à l’ultra, route ou sentier, Montréalaise, mère, rêveuse, fonceuse, rédactrice et plus encore, mais ici, on jase course. Philosophie d’entraînement: Le plaisir est le plus puissant moteur. La suite »

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    • Valferron dans Une semaine chocMerci pour l’explication de la semaine choc! C’est du travail, mais je
    • Valferron dans Le courageC’est bon de relire ce texte, je me souviens que tu l’avais
    • Eric dans Le courageBeau texte Pascale. On voit d'après toutes les citations que tu as
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