Petit billet éclair pour répondre à une question qui revient: Comment je replanifie mon «peak» si j’affûte plusieurs fois? Avec un autre 21k ce dimanche bien sûr! ;)
Bien entendu, il n’existe pas -un- affûtage en tant que mode d’emploi, mais bien en tant qu’idée générale. Diminuer son volume d’entraînement pour emmagasiner de l’énergie. Même si on entend souvent les mêmes grandes lignes, il existe malgré tout beaucoup de recettes possibles.
Bienvenue chez moi! (Chez qui?)
Coureuse du 5k à l’ultra, route ou sentier, Montréalaise, mère, rêveuse, fonceuse, rédactrice et plus encore, mais ici, on jase course. Philosophie d’entraînement: Le plaisir est le plus puissant moteur. La suite »Ma fiche Sportstats :
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Commentaires encore chauds
JFM dans Iron WomanBonjour Pascale, content de t'avoir rencontré en fin de semaine et d'avoir
julien dans Iron Woman"activer le métabolisme" le sport c'est bon pour la santé. Sauf qu'à