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Comment je patente mon entraînement marathon (et ma course ce dimanche!)

Le 27 octobre 2017 · 34 commentaires · dans Course au quotidien

Petit billet éclair pour répondre à une question qui revient: Comment je replanifie mon «peak» si j’affûte plusieurs fois? Avec un autre 21k ce dimanche bien sûr! ;)

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Affûtage marathon d'Ottawa

Affûtage maudit

Le 15 mai 2014 · 18 commentaires · dans Course au quotidien

Bien entendu, il n’existe pas -un- affûtage en tant que mode d’emploi, mais bien en tant qu’idée générale. Diminuer son volume d’entraînement pour emmagasiner de l’énergie. Même si on entend souvent les mêmes grandes lignes, il existe malgré tout beaucoup de recettes possibles.

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    Coureuse du 5k à l’ultra, route ou sentier, Montréalaise, mère, rêveuse, fonceuse, rédactrice et plus encore, mais ici, on jase course. Philosophie d’entraînement: Le plaisir est le plus puissant moteur. La suite »

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    • Eric dans Le courageBeau texte Pascale. On voit d'après toutes les citations que tu as
    • Isabelle Watier dans Le courageLe courage c'est aussi aller ai delà du connu !
    • Alexandre dans Le courageEffectivement que le courage est une saprée belle qualité lorsque bien utilisé!
    • Emilie dans Le courageEn France, sur les courses, les gens t'encouragent en te criant "Bon
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