Petit billet éclair pour répondre à une question qui revient: Comment je replanifie mon «peak» si j’affûte plusieurs fois? Avec un autre 21k ce dimanche bien sûr! ;)
Bien entendu, il n’existe pas -un- affûtage en tant que mode d’emploi, mais bien en tant qu’idée générale. Diminuer son volume d’entraînement pour emmagasiner de l’énergie. Même si on entend souvent les mêmes grandes lignes, il existe malgré tout beaucoup de recettes possibles.
Bienvenue chez moi! (Chez qui?)
Coureuse du 5k à l’ultra, route ou sentier, Montréalaise, mère, rêveuse, fonceuse, rédactrice et plus encore, mais ici, on jase course. Philosophie d’entraînement: Le plaisir est le plus puissant moteur. La suite »Ma fiche Sportstats :
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Commentaires encore chauds
Valferron dans Une semaine chocMerci pour l’explication de la semaine choc! C’est du travail, mais je
Eric dans Le courageBeau texte Pascale. On voit d'après toutes les citations que tu as
Isabelle Watier dans Le courageLe courage c'est aussi aller ai delà du connu !