Déjà 5 fois semaine dans un horaire chargé, c’est bien. Mais mettons qu’on jase là, en ajoutant 3-4 km, soit 2 de plus en warm-up et 2 en retour au calme (on néglige souvent ça), le voilà peut-être le 20k de plus qui te mène au 100k.

De plus, je comprends bien le feeling de sentir l’élastique étiré vers la fin d’un plan marathon. Aussi bien t’écouter si ça te va. Monter ton volume selon moi, c’est plusieurs semaines avant un marathon, ensuite, tu reviens à un niveau qui passe mieux dans le dernier 6 semaines (j’y vais à peu près).

Tout cela dit, c’est si tu y crois à cette augmentation de volume comme ‘tremplin’.